Уважаемые друзья и коллеги! Хочу поделиться с вами своей авторской разработкой - психологическим дневником «Be Yourself», над которой я работала несколько месяцев 🌿
Столкнувшись в своей практике с тем, что клиентам, как правило, сложно найти контакт со своим Внутренним Ребёнком, у меня появилась идея: я захотела создать дневник, который поможет с ним познакомиться, соприкоснуться и быть в контакте со своими детскими чувствами, телесными ощущениями, желаниями и потребностями, узнать больше о себе, собственных увлечениях и воспитать своего внутреннего заботливого родителя"
"Дневник «Be Yourself» содержит:
— инструкцию пользования с кратким изложением основ транзактного анализа (ТА);
— анкету Внутреннего Ребёнка (далее – ВР) и место для вашей фотографии;
— место для рисунка вашего ВР и вашей семьи;
— место для списка желаний вашего ВР;
— лист для ваших любимых воспоминаний;
— место для поглаживаний (похвалы), которые можете написать вы и любой желающий, чтобы можно было прочитать их в любой удобный момент и вернуть себе внутренний ресурс;
— раздел, посвящённый чувствам, где у вас будет возможность нарисовать или описать их, а также указать их локализации в своём теле на рисунке человечка;
— место для разрешений, которые вы можете дать самому/самой себе;
— анкета Внутреннего Критика (ВК) и место для его рисунка;
— раздел, посвящённый отношениям с вашим партнёром, включая сексуальные отношения;
— листы сновидений;
— «письма гнева»;
— раздел для ваших инсайтов, личных записей и фантазий.
Ведение дневника поможет вам:
— познакомиться со своим ВР – как с неотъемлемой частью вашей личности;
— соприкоснуться и быть в контакте со своими детскими чувствами, телесными ощущениями, желаниями и потребностями, которые остаются актуальными и важными в настоящем времени;
— узнать больше о себе, улучшить самопознание, самоуважении, саморазвитие и самореализацию, отношения с самим собой и окружающими, что прямо повлияет на ваш личностный рост и качество жизни;
— увеличить понимание самого себя и того, как прошлый опыт влияет на вас «здесь и сейчас»;
— регулярно заниматься рефлексией;
— развить способность к эмпатии;
— укрепить собственного Заботливого Родителя.
Психологический дневник также будет интересным и полезным инструментом для начинающих и практикующих психологов, студентов психологических факультетов, психотерапевтов разных направлений, консультантов, тренеров в работе с клиентами для того, чтобы больше узнать о них, открыть их новые качества и сильные стороны, ускорить или углубить работу, не упустить ценный материал и укрепить отношения с ними.
Дневник также прекрасно подойдёт в качестве подарка.
Be Yourself!
Заказать продукт и уточнить любые интересующие вопросы вы можете при помощи:
📞+38 093 500 72 01 (Богдан)
✉️e-mail: psy.bohdan@gmail.com
✍️ Сообщение через этот блог
