Авторский психологический дневник «Be Yourself»

Уважаемые друзья и коллеги! Хочу поделиться с вами своей авторской разработкой - психологическим дневником «Be Yourself», над которой я работала несколько месяцев 🌿

Столкнувшись в своей практике с тем, что клиентам, как правило, сложно найти контакт со своим Внутренним Ребёнком, у меня появилась идея: я захотела создать дневник, который поможет с ним познакомиться, соприкоснуться и быть в контакте со своими детскими чувствами, телесными ощущениями, желаниями и потребностями, узнать больше о себе, собственных увлечениях и воспитать своего внутреннего заботливого родителя"

"Дневник «Be Yourself» содержит:

— инструкцию пользования с кратким изложением основ транзактного анализа (ТА);

— анкету Внутреннего Ребёнка (далее – ВР) и место для вашей фотографии;

— место для рисунка вашего ВР и вашей семьи;

— место для списка желаний вашего ВР;

— лист для ваших любимых воспоминаний;

— место для поглаживаний (похвалы), которые можете написать вы и любой желающий, чтобы можно было прочитать их в любой удобный  момент и вернуть себе внутренний ресурс;

— раздел, посвящённый чувствам, где у вас будет возможность нарисовать или описать их, а также указать их локализации в своём теле на рисунке человечка;

— место для разрешений, которые вы можете дать самому/самой себе;

— анкета Внутреннего Критика (ВК) и место для его рисунка;

— раздел, посвящённый отношениям с вашим партнёром, включая сексуальные  отношения;

— листы сновидений; 

— «письма гнева»;

— раздел для ваших инсайтов, личных записей и фантазий.

Ведение дневника поможет вам:

— познакомиться со своим ВР – как с неотъемлемой частью вашей личности;

— соприкоснуться и быть в контакте со своими детскими чувствами, телесными ощущениями, желаниями и потребностями, которые остаются актуальными и важными в настоящем времени;

— узнать больше о себе, улучшить самопознание, самоуважении, саморазвитие и самореализацию, отношения с самим собой и окружающими, что прямо повлияет на ваш личностный рост и качество жизни;

— увеличить понимание самого себя и того, как прошлый опыт влияет на вас «здесь и сейчас»;

— регулярно заниматься рефлексией;

— развить способность к эмпатии;

— укрепить собственного Заботливого Родителя.

Психологический дневник также будет интересным и полезным инструментом для начинающих и практикующих психологов, студентов психологических факультетов, психотерапевтов разных направлений, консультантов, тренеров в работе с клиентами для того, чтобы больше узнать о них, открыть их новые качества и сильные стороны, ускорить или углубить работу, не упустить ценный материал и укрепить отношения с ними.

Дневник также прекрасно подойдёт в качестве подарка. 

Be Yourself!

Заказать продукт и уточнить любые интересующие вопросы вы можете при помощи:

📞+38 093 500 72 01 (Богдан)

✉️e-mail: psy.bohdan@gmail.com

✍️ Сообщение через этот блог